Biblioteca San Giorgio, Pistoia


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Niente panico, è solo ansia

Foto di mohamed Hassan da Pixabay

a cura della dott.ssa Marisa Stellabotte, Presidente dell'Associazione L'Arcobaleno Verticale

martedì 13 e 20 settembre 2022, ore 17 - Sala Manzini

Volantino
(pdf, 140 Kb)

Due incontri in cui parleremo dell'ansia, degli attacchi di panico e del loro funzionamento, per acquisire strumenti utili per poter fronteggiare il disagio, che può riguardare noi o qualcuno a noi vicino.

Programma degli incontri

1° incontro
L'ansia e gli attacchi di panico
Tipologie e origini
Conoscerli per imparare a gestirli

 

2° incontro
La gestione degli attacchi di panico e dei momenti ansiogeni
Dare un senso ai segnali del corpo
Cosa ci può aiutare per la loro gestione
Tecniche per affrontarli

 

Durante gli incontri sono previsti momenti esperienziali

 

La partecipazione agli incontri è gratuita, ma occorre prenotarsi. Le richieste saranno raccolte in ordine di arrivo fino al raggiungimento del numero massimo di 20 partecipanti.
Per iscriversi, inviare una mail all’indirizzo corsi.sangiorgio@comune.pistoia.it indicando il proprio nome, cognome e numero tessera della biblioteca.

 

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