Mindfulness per bimbi (e genitori)
Stare al passo con i numerosi cambiamenti, soprattutto del mondo digitale, non è semplice né per i bambini, né per gli adulti e spesso è facile cadere in preda all’ansia. Una risorsa preziosa per affrontare lo stress a cui noi e i nostri figli siamo costantemente sottoposti è la pratica della mindfulness, come ci spiegano Paolo Moderato e Francesca Pergolizzi che da anni la studiano e la insegnano. Una buona abitudine che si può spiegare e apprendere: basta trovare del tempo per noi e avere un po’ di costanza. Il libro illustra infatti alcune semplici attività che genitori e figli possono svolgere, da soli o insieme, per rallentare il ritmo e nutrire calma e consapevolezza.
-
Ultimo aggiornamento lunedì, 31 maggio 2021
Inserisci il tuo commento
Commenti
Nessuno ha aggiunto ancora un commento in questa pagina.
Feed RSS per i commenti in questa pagina |
Feed RSS per tutti i commenti
Stare al passo con i numerosi cambiamenti, soprattutto del mondo digitale, non è semplice né per i bambini, né per gli adulti e spesso è facile cadere in preda all’ansia. Una risorsa preziosa per affrontare lo stress a cui noi e i nostri figli siamo costantemente sottoposti è la pratica della mindfulness, come ci spiegano Paolo Moderato e Francesca Pergolizzi che da anni la studiano e la insegnano. Una buona abitudine che si può spiegare e apprendere: basta trovare del tempo per noi e avere un po’ di costanza. Il libro illustra infatti alcune semplici attività che genitori e figli possono svolgere, da soli o insieme, per rallentare il ritmo e nutrire calma e consapevolezza.
- Ultimo aggiornamento lunedì, 31 maggio 2021
Inserisci il tuo commento
Commenti
Nessuno ha aggiunto ancora un commento in questa pagina.
Feed RSS per i commenti in questa pagina | Feed RSS per tutti i commenti
|