Biblioteca San Giorgio, Pistoia


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Mindfulness insieme

Mindfulness insieme è un libro che nasce per approfondire un argomento ancora poco sviluppato nel contesto italiano: l’uso della mindfulness per sostenere le relazioni umane. La mindfulness è un metodo per la conoscenza di sé, un percorso di evoluzione personale che ci permette di stare bene con noi stessi, ma anche con gli altri. Attraverso la consapevolezza si accquisiscono strumenti per crescere come persone, per curare sofferenze e disagi, ma anche per migliorare il benessere in famiglia, sul lavoro, nelle relazioni d’amicizia e d’amore. Questo volume, accessibile a tutti si pone come guida per esercitare la consapevolezza nelle situazioni quotidiane, e soprattutto nei momenti difficili, dove il saper bastare a se stessi diviene l’elemento chiave in grado di “fare la differenza”. Il libro fornisce inoltre questionari, schede e suggerimenti utili al praticante, in modo da offrire non soltanto un compendio teorico, ma anche una vera guida per il self-help.
 

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