Biblioteca San Giorgio, Pistoia


Salta i link dei verbi.

I verbi della San Giorgio.

Sei qui: Corso di meditazione e di mindfulness
 

Corso di meditazione e di mindfulness

 

Questo testo può essere definito come un vera e propria “palestra” per la concentrazione: quante volte a ognuno di noi è capitato di stendere la lavatrice, stirare e, nel frattempo, la nostra mente volava su altri pensieri. Ebbene, grazie a autorevoli studi che legano la tradizione buddista alla psicologia scientifico occidentale, possiamo correggere questa nostra abitudine mentale che, con il passare del tempo, genera solo stress e ansia. Si tratta di apprendere delle tecniche che ci permettono di vivere l’hic et nunc, di portare sempre l’attenzione a ciò che stiamo facendo nel momento presente e ottenere quindi, una maggiore consapevolezza del nostro pensiero. Numerose sono le prove scientifiche circa gli effetti benefici della meditazione e della mindfulness riguardanti il sistema immunitario, il rallentamento dell’invecchiamento, i disturbi psicosomatici.

Inserisci il tuo commento

Commenti

Nessuno ha aggiunto ancora un commento in questa pagina.

Feed RSS per i commenti in questa pagina | Feed RSS per tutti i commenti

 

Ad un clic da te