Camminare può cambiarci la vita
Con uno scatto o con un passo lento, l’importante è alzarsi dal divano. Fare una bella passeggiata lentamente o a ritmo sostenuto è un’attività che promette salute al nostro fisico e alla mente. Camminare riduce lo stress e rallenta l’invecchiamento del nostro cervello, fa bene ai muscoli così come alla socialità e alla nostra mente. In questo libro Shane O’Mara, che di mestiere fa il neuroscienziato (e che per passione non può proprio astenersi dal passeggiare ogni giorno) ci spiega perché sarebbe il caso di ricominciare a fare affidamento sulle nostre gambe: per essere più in forma ma non solo, anche per essere più creativi e più aperti ad accettare le idee e i punti di vista degli altri. Avete un problema? Non sedetevi a pensare e andate a camminare. Questo è l’invito dell’autore che ci esorta a intraprendere una nuova consuetudine.
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Ultimo aggiornamento lunedì, 31 maggio 2021
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